勝手、気ままな趣味のページ

  

さぁ〜本番！
4:00に起床。
さぶ〜い 結構な冷えこみ。
早速、トイレへ出陣。
まだ、4、5人だったので良かった。
お湯を沸かして、味噌汁とおにぎり。
ドリンクは、ボトル2本。
「アミノダイレクト」を添加して準備。
補給食は、「ショッツ」4ケ。
ジャムパン 1ケ。
「アミノダイレクト」粉末で3包。
では、スタート地点へ出発！
11キロ先やからね〜。

100キロのスタート地点。
おー、並んどる、並んどる。

舗装路とはいえ、上り。
でも、寒すぎて下りの方がイヤでした。

昨日の自然湖。
皆さん、写真撮影してます。私も。

42キロ スタート地点。
真ん中くらいか、やや前の方？

な、なんと！前列の方も
"空手猿"です。ウォー。
ここで早くも、ジャムパン完食。
電池を気にしすぎて、
スントや車載用iPhoto4のセティング準備
している最中に、スタート。
走行しながら、バタバタと設定。

テンション上げ⤴︎上げ⤴︎

でました！未舗装路の上り。





どんどん上って、下りは写真なし。
すでに、二回死にかけました。
ヒヤリハット。

一発目のエイドステーション。

最高です。気分最高❗️

ここから、上り下り、上り。

名物、天然エイドステーション。

調子にのってたなと思い始めたところ。
手は痺れるし、お尻痛いし
呼吸はすぐに、上がるし



只々、美しい景色に癒される。

100キロ組の人は、下りもハエー。
感心してるとゴール。
無事に完走。楽しかった。

良く頑張ってくれました。
"空手猿" ありがとう。



来年も来よう。

終わってからの反省。
一番の反省は、フロントタイヤ
エアー落とすの忘れてた。  

自然湖 満喫の後 会場入り。



駐車場も、何処が良いのか？
みなさん、タープやテント設営にて
ガレージばりに本格的にやられている
方々もいるし、
とりあえず、ちょっと離れた所に駐車。
受付にて、ゼッケンをGET❗️
第2ミッション発動。
めざせ、王滝の湯。

ミッションクリア!
ですが、結構な上り坂と途中で未舗装路
車で行くべきでした。
コース説明会&パーティにギリギリ。

諸先輩方のブログにあるように一瞬で
食事はなくなりました。
でも、飲み物はサッと手渡して下さった
方がいて嬉しかったです。カンパーイ！
コース説明会を終え、車へ。

ラーメンの準備。
H会長から陣中見舞のTEL中、
ラーメンの麺をほぐそうとした時
ない、ない、な〜い〜。
(写真にはすでに写ってますが)
箸忘れた。
隣の方、ありがとうございました。

寝床の準備して

早々に、寝床へ。  

王滝から、やっと落ち着いてきたので
レポート開始します。
大会前日入り。

金曜日の夜から準備し、
土曜日早朝より出発！
一人やし、
初めての参加というのもあるけれど
自然湖に行きたい
というのが、大本命❗️


お昼一番に到着、昼食もそこそこに
いざ出艇❗️

最高。思っていた通り。





ガードレールがそのままです。
トンネルも途中で、埋まっています。







1時間ちょっとで、一周できました。
第1ミッションクリア!
  

今週も岩湧山へ。
先週より快調に登り始めたけど
飛ばしすぎやったようで
後半、バテバテでした。

今日も快晴。

さすが、スント❗️

一時間かけて登って、17分で下って
でも、下りは楽しい。
今週は、ゆっくりして王滝へ。  

葛城山に続き、岩湧山。
こちらは、滝畑ダムまでクルマで。
舗装路と砂利道の半々。
ずーっと、道沿いを渓流があって
心地よい。

滝もある。

結構、立派な滝。

登りも所々あるし、舗装路より
トラクションが抜けてロスも多い。

やっぱり、霞んでる。
せっかく良い眺めなのに。

下りは、写真なし。
勉強になりました。
  

連休最終日 早朝より葛城山へ。

なかなかの日差し。
本日1人でのんびりなので、
ちょこちょこ脇道へ

行き止まり。

行ったり来たりで、無駄に体力消耗。
で、やっと 山頂❗️


帰りは、自走なので別ルートで
一気に下り！！
下りは、写真なし。
帰路の途中、久米田池でパシャリ。

上りは、1人だと挫けるな。
でも、BB:XTR クランク:XT交換後
スムースにまわる。まわる。
これは、わかるな。
ここらよかった。
  

伊賀上野ライド
伊賀から多羅尾を抜けて、信楽へ
そして、伊賀へ戻って来る。
総距離54.3キロのサイクリング。
適度なバランスで登りと下りがあり
楽しかった。



曇っていたけど、PM2.5のせいかな。





信楽でオサレランチ


  

気候も良くなったし、王滝 近づいてるし
通勤に乗り出したら、BBから異音。
漕ぐたびに、ギコギコ❗️
もう交換しかないなぁ、という事で
当初、BBのみの交換を予定していたが
クリスキングだと、2万5千円位かかるし
シマノやと数千円やし
悩みに悩んで、
クランクもシマノに交換を決意！
XTクランクにBBのみXTR

明日の通勤が楽しみ。  

デズニーシー行ってきた。

チビ1の高校受験も無事終わり。
4／1私も午前中で、棚卸しが終わり。
ご褒美に、デズニーシーへ出発。
お金がないから、日帰りです。
厳密には、車中泊2回ですが。
4/1夕方に大阪出発❗️
日付け変わると同時くらいに
デズニー到着❗️
駐車場 3台目に陣取り、仮眠。
3:30に駐車場に案内されて、再度仮眠。
6:00から門前に陣取り、出陣を待つ。
ワイフ、チビ達より、
「トイストーリーマニア」のFPを
ゲットせよ。との指令。
入園20分前、「トイストーリーマニア」
調整中のアナウンス。
指令変更で、「インディジョーンズ」へ
入場と同時に、スーパーダッシュ‼️
ゲットです。
ここで、私の仕事は終了。

桜は、満開ですが、激寒！

シーは、やっぱり空いている。

一番大好きなタワーオブテラー。

あまりの寒さに、
ホットワインをいただきました。
これも、シーの良いところ。

最後は、夜景に見ながら、ゴンドラ。

チャオー。
閉園まで、楽しんだあと
足柄サービスエリアで、入浴後
仮眠して、お昼迄に無事帰宅。
いや〜、頑張るねー。  

先日の日曜日 モンベルフレンドフェアへ
チビ2といってきました。
一番のお目当は、ボルタリング‼︎
早速、列に並ぶました。

何やら、レクチャー受けてます。
真剣な表情とウンウン頷いてます。

お！おーおぉ〜！

流石、やるやる。
楽しかったそうです。
近所にあるから、行ってみよかな。
この後、サイクルトレインにも乗って
掘出し物 探して 帰りました。
サイクリングコースの地図等もGET!
  

ブレーキ 油圧に変更！
BB5からBB7そして、油圧SLXに交換。
着実に王滝仕様へ 進んでます。

フロント 180に拡大！！

リアは、160のまま。

  

今週も早朝ライド。
4時集合にて、里山まで自走。
急勾配を登って、山頂散策。
暗すぎて、また写真ないわ〜。
朝というか、夜景。

あちらこちらに延びる、林道に入っては戻り、入っては戻り。
おもろいコースいっぱい発見！
夜が明けてきた。


里山からちょこちょこ、寄り道しながら帰路へ。
トータル3時間のライド終了。

お昼から茨木市のファーマーズキッチン

エラコミでしたが、オサレで楽しい所
でした。ワイフにも褒めてもらったし。  

葛城山ライド
朝と言うか夜中と言うか
午前3時集合にて、登って来ました。
真っ暗すぎて、写真写ってません。

山頂で朝陽をと思いましたが
曇っていて微妙。

私の空手猿

S1くんのソーヤ

H君のインスティゲーター。
42Tワイドコグ 最高です。効果大❗️
王滝まで、何回登るやろか。
乞うご期待。

アンビット3より  

王滝仕様 第一弾
42T ワイドコグ 取り付け

これで、フロントシングルでも
机上では、ギヤ比的には
カバーできている事になりました。

あと、ハイドレ付きバックパック
チューブ 2本とタイヤを交換予定です。
5月まで、間に合うかな。

体も作らなアカンし。
楽しみ。  

泉州マラソンラストラン
なんとか完走できました。
練習を極力しないで完走する方法を
課題にやってきて、最後自己ベスト
更新で締めくくれて良かった。
大会前に10キロ9本と17キロ1本と
一週間完全休暇の超回復頼みが、結論。
あと、フルマラソン8回目にして
時計をして出た事も大きい！
それと、今年はある本を読んで見た。
「非常識マラソンメソッド」
直前の24時間の過ごし方で、30分早く
なると言う、私好みの本。
時計と本のお陰で、更新出来たのかな？
でも、どちらも王滝MTBに役立つので
無駄にはならないなぁ〜と思って。

4時間43分。
ガチな人からすると平凡ですが。
応援してくれた、みんな
ありがとうございました。  

イヤー、忙しい！
明後日、泉州マラソン！
全然、練習してない。
だから、お金で少しは解決しようと
スント アンビット3スポーツ 購入。
これで、ペース配分はバッチリなハズ。
まあ、王滝にも活躍しそうやし。

完走目指して頑張るぞ！  

1月は、のっけから仕事忙しくて大変。
現在進行形ですが。
2月のフルマラソンは、今年で最後に
する事にしました。
その代わりに、王滝100kmに挑戦❗️
今年5月はとりあえず、42㎞に決定❗️
サスなし
フロント1枚
フラットペダル
鉄フレーム
と、いつも通りの条件で完走目指します。


  

2015最後のチャリ

早朝よりトレイルライド。
ブレーキを「BB5」から「BB7」へ
アップデート後初めてのトレイル。
当初、街乗りオシャレ仕様だった為
問題無かったけれど、
ちょっと走ると効きが悪くなって
ローター径の拡大を考えましたが
メンテナンス性の悪さから調整が
難しいとの事で、友人の出物も
あったことから、交換。

出発‼️

動画しかなくて、終わり。
ブレーキは、効いている感じが
わかりやすくGOOD❗️
2016年は、動画のアップの仕方勉強しよ
みなさん良いお年をお迎え下さい。  

日曜の早朝トレイル
夜明けと共に、同級生3人で出発。
ある程度登った所で、
明るくなるのを待ちます。

まだ、真っ暗。危険です。

夜が明けて来たので出発。



ライド中の写真あまりありません。
途中で、コーヒータイム。



完全に夜が明けて来ました。
気持ちぃー。

ステムは登り浮き気味ですが、
気に入りました。
グリップ最高です。

チャリもドロドロですが、
おっさんの服もドロドロ。
ワイフに怒られる。
でも、オモロかった。  

続けてグリップも手配
クロマグ

なかなか、レーシー‼️